Средние группы №5 и №9

13.04.2020

Дорогие ребята!

Прежде чем начать занятие, проверьте - удобная ли на вас одежда?

Не забывайте фотографировать и отправлять мне ваши занятия!


Готовы? Начинаем!

И, как всегда, первым делом, давайте настроимся на занятие и поздороваемся - 

сделаем ПОКЛОН!


(Напомню, если вдруг кто-то подзабыл) 

Исходное положение: Девочки (Д): ручки держат юбочку

                                 Мальчики (М): руки за спиной положили одну на другую

Шаг вправо, приставили ножки вместе. 

Затем: Д - делают полу-присед (пружинка), 

           М - наклоняют голову вниз

Повторяем те же движения - в левую сторону.


Переходим к РАЗМИНКЕ!

Вы можете включить любимую веселую музыку и вспомнить движения, которые мы с вами делаем на разминке...


(ноги - вместе)

*Голова: медленные наклоны вправо-влево, затем вперед-назад (по 8-10 раз)

              повороты вправо-влево (8 раз)

*Плечи: подъем и опускание (8-10 раз);

             вращение - вперед, назад (по 8 раз)Хочу такой сайт

*Руки: вперед-вверх-в стороны-вниз (4 раза)

           вращение - вперед, назад (по 8 раз)


(ноги - на ширине плеч, руки - на поясе, следим, чтобы ноги не сгибались в коленях!)

*Туловище: наклоны вправо-влево, вперед-назад (по 4 раза)

                   повороты вправо-влево в положении наклона вперед ("Мельница") - руки в стороны (4 раза)


(ноги - вместе)

*Ноги

"ЖУЧКИ-ЧЕРВЯЧКИ" - пальчиками рук, начиная от пояса, "шагаем" по передней поверхности ног вниз, стараясь "добежать" до пола и возвращаемся обратно (следим, чтобы ноги не сгибались в коленях!)Хочу такой сайт

ПРЫЖКИ вверх - стараемся прыгнуть как можно выше! Для этого делаем хороший толчок из положения полу-приседа. Выпрыгиваем, стараясь вытянуть ножки во время прыжка. Приземляемся на носочки и полусогнутые ножки. (8-10 раз)

ПРЫЖКИ вправо-влево, вперед-назад (8-10 раз)


В конце разминки - немного отдохнём и расслабимся

Встанем ровно, сделаем глубокий медленный вдох через нос, одновременно, через стороны, поднимая руки вверх. 

Задержимся на секунду... и выдыхаем также медленно, через рот, опуская руки и корпус вниз и расслабляя тело (3 повтора)


А теперь поиграем!

Ccылка на видео

А в конце занятия не забудьте снова сделать ПОКЛОН - попрощаться!


Желаю весело и с пользой провести время дома! 

До новых встреч!

 Елена Сергеевна

Музыка для занятий

13.04.2020

поклон.mp3

весёлая зарядка.mp3

Разминка - Три Кота - С папой на машине.mp3

разминка - Танцующие хомячки.mp3

Дополнительные упражнения и игры

24.04.2020

Структура занятия остается прежней - 

1) поклон,

2) основная разминка,

3) затем игра или игровой танец (на ваш выбор)

4) и, в завершение, снова поклон


Вы можете сами выбрать какие упражнения и игры делать сегодня:


1. Заряжаемся солнечным настроением

Ccылка на видео


2. Занятие с любимой игрушкой

Ccылка на видео


3. Танец с ленточками

Ccылка на видео


4. Игра "Акулёнок и друзья"

Ccылка на видео


5. Танец "Крокодильчик - просто класс!"

Ccылка на видео

Наверх
На сайте используются файлы cookie. Продолжая использование сайта, вы соглашаетесь на обработку своих персональных данных. Подробности об обработке ваших данных — в политике конфиденциальности.

Функционал «Мастер заполнения» недоступен с мобильных устройств.
Пожалуйста, воспользуйтесь персональным компьютером для редактирования информации в «Мастере заполнения».