Как сохранить психологическое здоровье детей во время самоизоляции 

ИГРЫ-РЕЛАКСАЦИИ 

“Вибрация” 

Какой сегодня чудный день! 

Прогоним мы тоску и лень. 

Руками потрясли. 

Вот мы здоровы и бодры. 

“Рот на замочке” 

Поджать губы так, чтобы их совсем не было видно. Закрыть рот “на замочек”, сильно-сильно сжав губы. Затем расслабить их. 

“Озорные щечки” 

Набрать воздух, сильно надувая щеки. Задержать дыхание, медленно выдохнуть воздух, как бы задувая свечу. Расслабить щеки. Затем сомкнуть губы трубочкой, вдохнуть воздух, втягивая его. Щеки при этом втягиваются. Затем расслабить. 

“Ленивая кошечка” 

Поднять руки вверх, затем вытянуть вперед, потянуться, как кошечка. Почувствовать как тянется тело .Затем резко опустить руки вниз произнося звук “а”. 

"Тишина” 

Тише, тише, тишина! 

Разговаривать нельзя! 

Мы устали-надо спать-ляжем тихо на кровать. 

И тихонько будем спать.